滿庭芳知識集:你會嚇一跳的睡眠冷知識(上) - 滿庭芳床業有限公司｜床墊工廠

你會嚇一跳的睡眠冷知識(上)

1. 生小孩之後，父母一年要少睡400到750小時

數據顯示，父母第一胎誕生後3個月，媽媽平均少睡一小時，爸爸則是15分鐘；6年後情況才稍微好轉，媽媽變成少睡20分鐘，而爸爸還是少15分鐘。(有在公平？)　

2. 天選之人每天只要睡4小時就夠了

約有0.5%-1.5%的人天生自帶「短眠基因」，只要睡3、4個小時就飽了，最著名的案例包括愛迪生、英國前首相邱吉爾和鐵娘子柴契爾夫人，他們每天只睡4小時就可以精神飽滿的正常工作。

3. 冬天裸睡其實更保暖

裸睡時皮膚與棉被緊密接觸，身體自然散發熱量會和被子形成「保溫層」，棉被中溫度上升達到更好的保溫效果，此外穿衣服睡覺會壓迫摩擦肌肉進而影響血液循環，使人體散發熱量減少。

4. 沒睡飽的感覺=體內酒精含量0.05%

美國疾管局研究發現，如果超過17個小時沒闔眼，和體內酒精含量達0.05%的感覺是一樣的；如果連續三天熬夜，喝下三杯酒的效果就會自動翻倍像喝了六杯。

5. 人生是彩色的，但有些夢是黑白的

研究顯示約有12%的現代人夢境是黑白的，雖然有點詭異，但其實在彩色電視誕生之前，幾乎75%的人作夢都是黑白的。(作噩夢更恐怖了)

Photo Credict / Adobe Stock