Marconi Union〈Weightless〉

今天又是 Blue Monday 嗎？
週一的壓力讓身心都緊繃，不如聽看看這首被科學認證的「全世界最放鬆音樂」——Marconi Union 的〈Weightless〉。

這可不是一般的輕音樂。英國曼徹斯特的 Marconi Union 樂團 與聲音治療師合作，以聲學與心理學理論打造出這首長達 8 分鐘的 減壓音樂，被譽為能有效幫助放鬆與助眠的音樂奇蹟。

到底有多神奇呢？科學實驗發現，聽完這首〈Weightless〉的受試者，焦慮感下降 65%、心率放慢 35%，甚至連壓力荷爾蒙皮質醇的分泌也減少。彷彿音樂真的能「調頻」我們的身心，幫助恢復平衡與放鬆。

它的祕密就在於節奏——從接近人類心跳頻率的節拍開始，隨著樂曲逐漸放緩，引導聽者的呼吸與心率同步下降。整首曲子沒有突兀的旋律變化，只有如星光般若有似無的和聲，配上鋼琴、吉他與自然音景，營造出如夜空般柔和的包圍感。

這首 助眠音樂 的放鬆效果太強烈，甚至有專家建議「不要在開車時播放」。
如果你最近也覺得壓力山大、精神緊繃、睡前腦袋停不下來——
不妨給自己 8 分鐘，戴上耳機、閉上眼睛，讓〈Weightless〉帶你進入無重力的寧靜時空，重新找回內在的平靜。